- Apakah kamu menyukai kegiatan berjemur di pantai? Atau suka menjemur buah hati di bawah sinar matahari pada pagi hari? Kamu pasti melakukan hal ini untuk mendapatkan manfaat vitamin D yang bagus untuk tulang. Meski begitu, Australian Cancer Council pada tahun 2011 mengeluarkan rekomendasi untuk tidak berjemur atau terpapar matahari terlalu lama pada siang hari, mengapa? Kita mengetahui bahwa matahari dapat memberikan manfaat berupa vitamin D. Selain itu, sinar matahari langsung ternyata dapat membantu menurunkan risiko kanker termasuk melanoma atau kanker yang patut kita ingat, jangan terpapar radiasi ultraviolet secara berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan sel-sel tubuh menjadi rusak. Ada tiga jenis radiasi UV ultraviolet yang dipancarkan matahari, namun hanya UVA dan UVB yang berpengaruh pada tubuh manusia. Meskipun membantu dalam membentuk sintesis vitamin D bagi tubuh, paparan radiasi UV secara berlebihan menjadi penyebab kulit terbakar dan bahkan kanker terhindar dari risiko negatif dari pancaran sinar UV matahari, kita harus memerhatikan jenis dan pigmentasi kulit, serta memilih waktu yang tepat. Untuk mereka yang berkulit lebih putih disarankan untuk tidak berlama-lama di bawah sinar matahari agar terhindar dari kulit terbakar. Sebaliknya, untuk yang berkulit gelap, bisa sedikit lebih lama di bawah sinar matahari. Menghabiskan waktu terlalu banyak di bawah sinar matahari dapat menyebabkan dehidrasi dan bahkan heat stroke, yaitu kondisi tubuh yang terlalu panas sehingga menyebabkan dehidrasi berat sehingga menyebabkan pingsan. Baca juga Berjemur Sinar Matahari Pagi Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan Kapan waktu yang tepat untuk mendapatkan sinar matahari?

Bila matahari berada di posisi tersebut, seperti pada awal pagi atau menjelang malam, matahari hanya memancarkan UVA dan sedikit sinar UVB. Sedangkan, paparan sinar UVA berlebih bisa meningkatkan risiko melanoma dibandingkan UVB. Hal ini pun berlaku di beberapa negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Menurut penelitian dari Dermato-endocrinology, pancaran sinar UVB tertinggi di Jakarta terjadi pada pukul 11 hingga 1 siang. Itu sebabnya, para ahli menyarankan untuk berjemur di antara jam 10 pagi hingga 3 sore selama 5 sampai 20 menit. Matahari sore Sama seperti matahari pagi, paparan sinar matahari sore, khususnya setelah jam 4 sore, bukan waktu yang tepat untuk mendapatkan vitamin D. Anda mungkin menyangka seharusnya matahari sore tidak sekuat matahari pagi karena mendekati waktu terbenam. Faktanya, tidak demikian. Penelitian dari Proceedings of the National Academy of Sciences melaporkan bahwa matahari sore dapat meningkatkan risiko kanker kulit hingga 500 persen. Meski begitu, studi ini baru diujicobakan pada tikus, sehingga para peneliti membutuhkan penelitian lanjutan seputar efeknya yang sama terhadap manusia atau tidak. Intinya, sinar matahari yang terbaik dimanfaatkan untuk memperoleh vitamin D yaitu mulai dari pukul 10 pagi hingga 3 sore. Sementara itu, paparan UV dari matahari di luar jam tersebut biasanya cukup kuat hingga memicu risiko penyakit kulit. Cara aman mendapatkan paparan sinar matahari Walaupun menawarkan manfaat bagi kulit, setiap orang membutuhkan perlindungan tersendiri ketika berjemur di bawah sinar matahari. Semakin cerah warna kulit alami yang dimiliki, semakin sedikit melanin yang Anda punya untuk menyerap sinar UV. Sementara itu, semakin gelap kulit seseorang, semakin banyak melanin yang dipunyai. Terlepas dari warna kulit yang dimiliki, mendapatkan perlindungan adalah hal yang wajib. Di bawah ini cara melindungi kulit dari paparan matahari ketika berjemur. 1. Memakai tabir surya Salah satu hal yang perlu diperhatikan ketika berjemur di bawah sinar matahari yaitu tetap memakai tabir surya. Usahakan untuk menggunakan tabir surya seperti sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Selain itu, pastikan sunscreen yang dipakai melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB, alias berspektrum luas. Jangan lupa untuk sering mengaplikasikan ulang tabir surya, terutama ketika beraktivitas di luar ruangan. 2. Menggunakan pakaian panjang Tak hanya menggunakan tabir surya, Anda juga perlu menggunakan baju dan celana panjang untuk menutupi kulit. Usahakan untuk memilih pakaian dengan bahan tipis serta warna cerah yang membantu kulit menyerap cahaya matahari. Cara ini juga dapat mencegah heat stroke. Bila perlu, pakailah topi pinggiran lebar untuk mendapatkan perlindungan yang maksimal. 3. Memanfaatkan kacamata hitam Paparan sinar matahari, termasuk pada waktu terbaik, dapat merusak mata dan kulit. Bahkan, seharian penuh di bawah matahari dapat menyebabkan kornea terbakar hingga terkena penyakit mata katarak. Cara terbaik melindungi mata dari bahaya sinar UV yaitu memakai kacamata hitam. Cobalah untuk memilih kacamata hitam yang menawarkan perlindungan UV 100%. Bila mempunyai pertanyaan lebih lanjut, silakan hubungi dokter spesialis kulit atau ahli dermatologi untuk mendapatkan solusi yang tepat.

Anda mungkin sudah tidak asing dengan manfaat sinar matahari karena kaya akan vitamin yang bagus untuk tulang. Meski begitu, kenali dahulu kapan sebenarnya waktu matahari terbaik, pagi atau sore, untuk mendapatkan khasiatnya secara maksimal. Kapan waktu sinar matahari terbaik? Sinar matahari termasuk sumber vitamin D terbaik bagi tubuh manusia. Meski begitu, ada beberapa faktor yang memengaruhi kadar vitamin D yang didapatkan melalui paparan matahari. Salah satu faktor tersebut yaitu waktu. Waktu sinar matahari terbaik pun berbeda di setiap negara. Pasalnya, sebagian negara memiliki iklim yang berbeda dengan negara lainnya, sehingga memengaruhi sinar UV yang dihasilkan dari matahari. Simak penjelasan lengkap seputar waktu matahari pagi dan sore, sehingga Anda bisa memutuskan kapan waktu yang paling tepat untuk berjemur. Matahari pagi Beberapa orang menganggap sinar matahari pagi merupakan waktu terbaik untuk mengawali hari dengan berjemur. Nyatanya, beberapa ahli justru tidak memiliki pendapat yang sama. Hal ini dikarenakan matahari berada di bawah horizon atau langit bawah yang berbatasan dengan permukaan bumi atau laut. Bila matahari berada di posisi tersebut, seperti pada awal pagi atau menjelang malam, matahari hanya memancarkan UVA dan sedikit sinar UVB. Sedangkan, paparan sinar UVA berlebih bisa meningkatkan risiko melanoma dibandingkan UVB. Hal ini pun berlaku di beberapa negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Menurut penelitian dari Dermato-endocrinology, pancaran sinar UVB tertinggi di Jakarta terjadi pada pukul 11 hingga 1 siang. Itu sebabnya, para ahli menyarankan untuk berjemur di antara jam 10 pagi hingga 3 sore selama 5 sampai 20 menit. Matahari sore Sama seperti matahari pagi, paparan sinar matahari sore, khususnya setelah jam 4 sore, bukan waktu yang tepat untuk mendapatkan vitamin D. Anda mungkin menyangka seharusnya matahari sore tidak sekuat matahari pagi karena mendekati waktu terbenam. Faktanya, tidak demikian. Penelitian dari Proceedings of the National Academy of Sciences melaporkan bahwa matahari sore dapat meningkatkan risiko kanker kulit hingga 500 persen. Meski begitu, studi ini baru diujicobakan pada tikus, sehingga para peneliti membutuhkan penelitian lanjutan seputar efeknya yang sama terhadap manusia atau tidak. Intinya, sinar matahari yang terbaik dimanfaatkan untuk memperoleh vitamin D yaitu mulai dari pukul 10 pagi hingga 3 sore. Sementara itu, paparan UV dari matahari di luar jam tersebut biasanya cukup kuat hingga memicu risiko penyakit kulit. Cara aman mendapatkan paparan sinar matahari Walaupun menawarkan manfaat bagi kulit, setiap orang membutuhkan perlindungan tersendiri ketika berjemur di bawah sinar matahari. Semakin cerah warna kulit alami yang dimiliki, semakin sedikit melanin yang Anda punya untuk menyerap sinar UV. Sementara itu, semakin gelap kulit seseorang, semakin banyak melanin yang dipunyai. Terlepas dari warna kulit yang dimiliki, mendapatkan perlindungan adalah hal yang wajib. Di bawah ini cara melindungi kulit dari paparan matahari ketika berjemur. 1. Memakai tabir surya Salah satu hal yang perlu diperhatikan ketika berjemur di bawah sinar matahari yaitu tetap memakai tabir surya. Usahakan untuk menggunakan tabir surya seperti sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Selain itu, pastikan sunscreen yang dipakai melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB, alias berspektrum luas. Jangan lupa untuk sering mengaplikasikan ulang tabir surya, terutama ketika beraktivitas di luar ruangan. 2. Menggunakan pakaian panjang Tak hanya menggunakan tabir surya, Anda juga perlu menggunakan baju dan celana panjang untuk menutupi kulit. Usahakan untuk memilih pakaian dengan bahan tipis serta warna cerah yang membantu kulit menyerap cahaya matahari. Cara ini juga dapat mencegah heat stroke. Bila perlu, pakailah topi pinggiran lebar untuk mendapatkan perlindungan yang maksimal. 3. Memanfaatkan kacamata hitam Paparan sinar matahari, termasuk pada waktu terbaik, dapat merusak mata dan kulit. Bahkan, seharian penuh di bawah matahari dapat menyebabkan kornea terbakar hingga terkena penyakit mata katarak. Cara terbaik melindungi mata dari bahaya sinar UV yaitu memakai kacamata hitam. Cobalah untuk memilih kacamata hitam yang menawarkan perlindungan UV 100%. Bila mempunyai pertanyaan lebih lanjut, silakan hubungi dokter spesialis kulit atau ahli dermatologi untuk mendapatkan solusi yang tepat.

c Kompetensi dasar : Mengidentifikasi kenampakan matahari pada pagi, siang dan sore hari. d. Tujuan pembelajaran : - Menjelaskan keadaan udara saat matahari mulai terbit, siang dan sore hari. bagaimanakah aktivitas murid tentang penggunaan media gambar dan benda sebenarnya pada materi matahari pada pagi,siang dan sore hari

Mungkin diantara kita semua sering melihat dan menikmati bahkan mengabadikan warna cahaya matahari saat mau tenggelam. Kesan begitu syahdunya sering membuat kita jadi tertarik untuk menikmatinya di pinggir pantai atau di atas bukit. Tapi, tahukah Anda penyebab sinar matahari berbeda warna-warna yang ada pada pagi, siang dan sore? Inilah penyebabnyaWarna matahari berbeda di pagi, siang, dan sore hari menunjukkan adanya pengaruh difraksi cahaya matahari oleh atmosfir bumi. Di pagi dan sore hari, cahaya matahari harus menembus atmosfir yang lebih tebal daripada di siang hari, padahal di atmosfir, cahaya matahari dihamburkan oleh partikel-partikel yang ada, namun hanya cahaya biru yang terkena efeknya karena panjang gelombangnya yang pendek, akibatnya, hanya warna merah yang bisa kita lihat ketika pagi dan sore hari. Hamburan yang terjadi itu disebut dengan hamburan Rayleigh, dan karena penyebab yang sama pula, langit di siang hari akan terlihat matahari terbit dan terbenam maka langit sebagian akan berwarna berwarna merah, langit berwarna biru, dan cahaya langit terpolarisasi paling tidak sebagian. Fenomena ini dapat dijelaskan atas dasar penghamburan cahaya oleh molekul atmosfir. Penghamburan cahaya oleh atmosfir bumi bergantung kepada panjang gelombang. Untuk partikel-partikel yang jauh lebih kecil dari panjang gelombang cahaya seperti molekul udara, partikel-pertikel tersebut tidak merupakan rintangan yang besar bagi panjang gelombang yang panjang dibandingkan bagi yang pendek. Penghamburan berkurang, cahaya merah dan jingga dihamburkan lebih sedikit dari biru dan ungu, yang merupakan penyebab langit berwarna biru. Pada saat matahari terbenam, dipihak lain, berkas cahaya matahari melewati panjang atmosfir maksimum. Banyak dari warna biru yang telah dikeluarkan dengan penghamburan. Cahaya yang mencapai permukaan bumi berarti kekurangan biru, yang merupakan alasan matahari terbenam berwarna kemerahan. Langit hanya berwarna biru di siang hari. Ada beberapa sebab mengapa langit saat itu berwarna biru. Bumi diselubungi lapisan udara yang disebut atmosfir. Walaupun tidak tampak, udara sebenarnya terdiri atas partikel-partikel kecil. Cahaya dari matahari dihamburkan oleh partikel-partikel kecil dalam atmosfer itu. Tetapi kita tahu, cahaya dari matahari terdiri dari paduan semua warna, dari merah, kuning, hijau, biru, hingga ungu. Warna-warna itu memiliki frekuensi yang berbeda. Merah memiliki frekuensi yang lebih kecil dari kuning, kuning lebih kecil dari hijau, hijau lebih kecil dari biru, biru lebih kecil dari ungu. Semakin besar frekuensi cahaya, semakin kuat cahaya itu langit adalah sebagian cahaya matahari yang dihamburkan. Karena yang paling banyak dihamburkan adalah warna berfrekuensi tinggi hijau, biru, dan ungu, maka langit memiliki campuran warna-warna itu, yang kalau dipadukan menjadi biru terang. Karena warna biru banyak dihamburkan, maka warna matahari tidak putih sempurna, seperti yang seharusnya terjadi jika semua warna dipadukan. Warna matahari menjadi sedikit agak jingga. Pada sore hari, sering matahari berubah warna menjadi merah. Pada saat itu, sinar matahari yang sudah miring menempuh jarak lebih jauh untuk mencapai mata kita, sehingga semakin banyak cahaya yang dihamburkan. Sehingga yang banyak tersisa adalah cahaya frekuensi rendah, yaitu merah. Di bulan dan di planet yang tidak memiliki atmosfir, cahaya matahari tidak dihamburkan, sehingga langit selalu berwarna hitam, walaupun di siang hari. Efek Tyndall juga dapat menerangkan mengapa langit pada siang hari berwarna biru, sedangkan ketika matahari terbenam di ufuk barat berwarna jingga atau merah. Hal tersebut dikarenakan penghamburan cahaya matahari oleh partikel-partikel koloid di angkasa, dan tidak semua frekuensi sinar matahari dihamburkan dengan intensitas yang sama. Oleh karena intensitas cahaya berbanding lurus dengan frekuensi, maka ketika matahari melintas di atas kita, frekuensi paling tinggilah yang banyak sampai ke mata kita, sehingga kita melihat langit biru. Ketika matahari hampir terbenam, hamburan cahaya yang frekuensinya yang rendahlah yang lebih banyak sampai ke kita, sehingga kita menyaksikan langit berwarna jingga atau merah. Kita ingat untaian cahaya tampak dalam spektrum cahaya, merah-jingga-kuning-hijau-biru-ungu. Dari urutan merah sampai ungu, frekuensinya semakin tinggi. Jadi warna-warna yang mendekati merah memiliki frekuensi cahaya tinggi, dan warna-warna yang mendekati ungu memiliki frekuensi cahaya penjelasan ini bermanfaat 👍😁.

Lanjutkanmembaca "Bagian Gelap Bulan dan Kenampakan Bulan di Siang Hari Perbedaan temperatur harian pada saat pagi, siang dan sore hari disebabkan oleh dua faktor utama, yaitu ketebalan atmosfer yang harus dilintasi sinar Matahari sebelum sampai ke permukaan, dan perbedaan kerapatan sinar akibat perbedaan sudut datangnya sinar Matahari

Jakarta - Langit pagi hingga siang di Jakarta besok, Jumat 9 Juni 2023, keseluruhannya diprakirakan cerah berawan. Begitulah prediksi cuaca besok, Jumat 9 Juni 2023. Namun pada malam harinya, cuaca hujan dengan intensitas ringan diprakirakan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika BMKG bakal guyur Jakarta Selatan serta Jakarta Timur, sisanya berawan. Cuaca Besok Jumat 16 Juni 2023 Langit Berawan Selimuti DKI Jakarta Sepanjang Hari Cuaca Hari Ini Kamis 15 Juni 2023, DKI Jakarta Diprediksi hingga Malam Berawan Cuaca Besok Kamis 15 Juni 2023 Langit Pagi Hari di Jabodetabek Dominan Cerah Berawan Wilayah penyangganya yaitu Bekasi dan Depok, Jawa Barat, pagi hingga siang hari diprediksi cerah berawan. Kemudian malamnya, waspada hujan petir diprakirakan guyur Bekasi dan hujan sedang di Depok. Berbeda di Kota Bogor, Jawa Barat, paginya diprediksi cerah berawan, lalu siang hingga malam hari bakal turun hujan dengan intensitas ringan. "Waspada potensi hujan yang dapat disertai kilat/petir dan angin kencang yang dapat terjadi pada skala lokal dan durasi singkat pada siang hingga malam hari di sebagian wilayah Kabupaten dan Kota Bogor, Kota Depok, Kabupaten dan Kota Sukabumi, Kabupaten Cianjur, Kabupaten Karawang, Kabupaten dan Kota Bekasi," terang BMKG. Lalu di Kota Tangerang, Banten, cuaca pagi hingga siang diprakirakan cerah berawan dan malamnya berawan. Berikut informasi prakiraan cuaca untuk wilayah Jabodetabek selengkapnya yang dikutip dari laman resmi BMKG Kota Pagi Siang Malam Jakarta Barat Cerah Berawan Cerah Berawan Berawan Jakarta Pusat Cerah Berawan Cerah Berawan Berawan Jakarta Selatan Cerah Berawan Cerah Berawan Hujan Ringan Jakarta Timur Cerah Berawan Cerah Berawan Hujan Ringan Jakarta Utara Cerah Berawan Cerah Berawan Berawan Kepulauan Seribu Cerah Berawan Cerah Berawan Berawan Bekasi Cerah Berawan Cerah Berawan Hujan Petir Depok Cerah Berawan Cerah Berawan Hujan Sedang Kota Bogor Cerah Berawan Hujan Ringan Hujan Ringan Tangerang Cerah Berawan Cerah Berawan Berawan BMKG mengingatkan warga agar waspada pada kemungkinan terjadinya bencana alam imbas dari cuaca ekstrem. Bencana alam bisa barupa banjir imbas hujan lebat, hingga puting Ampuh! Bikin Rumahmu Jadi Dingin saat di Cuaca PanasEfek Cuaca Panas, 6 Tingkah Orang Pakai Kipas Angin Ini Kocak Twitter/recehtapisayngAkhir-akhir ini cuaca panas melanda seluruh wilayah Indonesia, tak terkecuali Jakarta. Secara ilmiah, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika BMKG menyebut bahwa cuaca panas tersebut merupakan fenomena akibat adanya gerak semu matahari yang merupakan suatu siklus yang biasa dan terjadi setiap tahun. Belum lagi, di pertengahan tahun, tepatnya Bulan Agustus, Indonesia akan dilanda El Nino atau musim kemarau panjang. Hal itu pasti akan membuat cuaca semakin panas dan membuat aktivitas masyarakat menjadi tidak nyaman. Saat cuaca panas terjadi, mengetahui bagaimana menyejukkan ruangan menjadi kunci agar aktivitas yang dilakukan semakin nyaman. So, bagaimana saja caranya? Ikuti tips di bawah ini 1. Perhatikan Tata Letak Ventilasi Ventilasi merupakan hal yang penting untuk mengatur sirkulasi udara di dalam ruangan agar berjalan dengan lancar. Salah satu langkahnya adalah memperhatikan letak jendela sebagai ventilasi alami secara tepat. Anda bisa membuka jendela setiap hari pada pagi, siang, hingga sore agar sirkulasi udara menjadi lancar, ruangan tidak terasa pengap dan SelanjutnyaEfek Cuaca Panas, 6 Tingkah Orang Pakai Kipas Angin Ini Kocak IG/ Gunakan Lampu Hemat Energi Selain dapat menghemat listrik, lampu hemat energi juga dapat membuat ruangan menjadi sejuk. Pasalnya, semua peralatan elektronik dapat memancarkan panas, termasuk bola lampu. Namun, dengan menggunakan lampu hemat energi atau LED, pancaran panas tersebut tidak seperti lampu konvensional lainnya. 3. Tutup Jendela dan Gorden saat Siang Hari Dilansir dari realhomes, dengan menutup jendela dan gorden saat siang hari dapat menghalangi sinar matahari masuk. Pasalnya, jika jendela terkena banyak sinar matahari secara langsung, menggunakan tirai gelap akan membantu mencegah sinar matahari yang terlalu panas ke kamar Anda. 4. Gunakan AC yang Bisa Dinginkan Ruangan Lebih Cepat Langkah terakhir adalah dengan menggunakan air conditioner AC yang mampu mendinginkan ruangan lebih cepat, salah satunya AC Deluxe 2 dari Polytron yang sudah dilengkapi dengan Better Cooling Performance yang mampu menghasilkan pendinginan yang lebih optimal dan ramah lingkungan. AC Deluxe 2 ini juga mampu mengatur suhu AC sesuai dengan suhu tubuh pengguna dengan sensor pembaca suhu jarak jauh, dimana sistem kendali elektronik mampu mendeteksi suhu ruangan disekitar pengguna. Sehingga, suhu ruangan dapat disesuaikan dengan kebutuhan pengguna dan memberikan kenyamanan yang Tips Hadapi Cuaca Ekstrem agar Tetap Selamat. Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

. 20 77 226 92 479 273 423 429

kenampakan matahari pada pagi siang dan sore